Heaven. Earth. Space.

Erschaffe Balance In Allen Lebensbereichen.

Stell dir vor:

Unterschiedlichste Menschen sind Seite an Seite auf der Matte. SportlerInnen neben Großeltern. Alle sind vollkommen präsent und haben ein Lächeln im Gesicht, obwohl sie gefordert sind. Alle machen das selbe. Alle auf ihre eigene Art. In einer Yuna Klasse gibt es keine Levels, keine Kategorien, keine Wertung. Wir heißen dich in deiner Einzigartigkeit willkommen.

Zusammen einzigartig.
Wir leben in Häusern, die jemand gebaut hat und essen Nahrung, die jemand angepflanzt hat. Das Leben funktioniert nur zusammen. In einer Yuna Klasse gibt es daher keine Levels, keine Trennung, keine Wertung. Du bist willkommen, wirst unterstützt und gefordert so wie du bist.

In Balance.
Es gibt zwei Klassentypen: Earth und Heaven. Sie basieren auf den beiden sich ergänzenden Kräften Yin und Yang und erschaffen Balance in allen Lebensbereichen. Beide Klassentypen sind durchdrungen von Space, dem Yuna Mindset.

Freude am Tun.
Freizeit sollte Freude machen. Wir müssen nicht mehr Härte ins Leben bringen. Die Yuna Sprache ist sorgfältig darauf abgestimmt, positive Informationsfelder zu aktivieren, damit du dich mit einem Lächeln im Gesicht fordern kannst. Dein Wohlbefinden ist wichtig. Yuna bringt mehr Freude, Freundlichkeit und Spaß in deine Praxis und dein Leben.

Worte ändern alles.
Yuna Guides zeigen nie Haltungen vor. Wenn jemand Bewegungen vorzeigt, musst du immer irgendwie deinen Kopf drehen um zu Gucken und ganz von selbst vergleichst du dich mit dem Menschen, der die Haltung perfekt vorzeigt. Du bist halb bei dir, halb bei der Person. Dank der detaillierten, rein verbalen Anleitung im Yuna kannst du ganz bei dir sein und egal wie groß die Gruppe ist, machst du deine ganz individuelle Praxis. Unsere rein verbale Unterrichtsweise ändert alles. Genieße wirkliche Zeit für dich.


HEAVEN

Heaven – Entdecke unser hoch effiziente Ganzkörpertraining. Tanke Energie, gewinne an Kraft und steigere deine Begeisterung am Leben. Heaven widmet sich wahrer Stärke damit du dich von negativen Mustern befreien kannst. Du bist pures Potenzial.

Eine bunte Vielfalt an Flows trainiert und mobilisiert jeden Bereich deines Körpers. Die Mischung aus statischen, pulsierenden, schnellen und langsamen Bewegungen wecken natürliche Körperintelligenz und helfen dir, die Freude am Bewegen wiederzufinden, die wir alle als Kinder hatten. Heaven fühlt sich an wie ein natürliches High. Du hast Spielraum, dich jedes Mal neu zu fordern. Nach Heaven gehst du körperlich und innerlich aufrecht, wach und kraftvoll durch den Tag.

Balance für Körper und Geist.

Gesundheit braucht Balance zwischen zu viel und zu wenig: Brenn dich nicht aus aber fordere dich genug, damit du dein volles Potenzial entfaltest.

Basiskraft für ein aufrechtes Wesen.

Eine starkes Körperzentrum geht Hand in Hand mit einem gesunden Rücken und gesundem Selbstwertgefühl. Leben deine Einzigartigkeit und lass dich vom Zentrum deines Wesens leiten: deinem Herzen.

Freude und Spaß sind wesentlich.

Eine Yuna Klasse ist ein Raum frei von Leistungsdruck, wo du dich genüsslich fordern kannst. Praktiziere völlig frei von Wettbewerb und Wertung.

Effizienz ist der Schlüssel.

Sei nicht so hart zu dir selbst, sondern bewege dich mit liebevoller Absicht und Achtsamkeit. Hör auf deine Körperweisheit und befrei dich von negativen Mustern. Verbinde dich mit dem Moment und alles ergibt sich von selbst.


EARTH

Earth bringt den Geist zur Ruhe, entspannt tiefe Gewebsschichten und weckt umfassende Regeneration. Lerne, dich selbst wertzuschätzen auch wenn du entspannst. Du bist nicht deine To Do Liste. Das Geschenk von Earth an dich ist eine tiefe, süße Gelöstheit und ein klarer Kopf. Hör’ auf durch das Leben zu laufen. Nimm dir Zeit für dich.

Earth Flows sind lange, sanfte Dehnungen. Sie helfen, die natürliche Beweglichkeit zurück zu holen. Erlebe mühelose und nachhaltige Öffnung in tiefen Gewebsschichten und Gelenken. Dein Kopf sehnt sich nach Ruhe. Earth fördert einen klaren, strukturierten Geist und du kannst eine neue Leichtigkeit genießen, die auch jenseits der Matte bei dir bleibt.

Flexibilität für Körper und Geist.

Ein flexibler Geist ist kreativ und kann sich jeder Herausforderung stellen. Ein beweglicher Körper gibt ein Gefühl von Freiheit. Lass die Grenzen hinter dir und entdecke einen Raum voll unendlicher Möglichkeiten.

Wertschätzung fürs Nichtstun.

Dein System braucht Zeit sich zu regenerieren und das klappt am Besten, indem man es in Ruhe lässt. Erinnere dich, dass du wertvoll bist. Egal ob du arbeitest oder entspannst.

Durchhalten macht Träume wahr.

Trainiere deinen Geist und beende was du beginnst. Hör auf dich selbst, gönn dir Pausen aber gibt niemals auf. Du kannst alles erreichen, das du möchtest.

Ruhe gleicht Schnelllebigkeit aus.

Auf der Matte badest du in Gelöstheit und kannst diese innere Ruhe jederzeit im Alltag abrufen.


SPACE

Space macht aus Yuna mehr als reine Körperbewegung und durchdringt jede Heaven und jede Earth Klasse. Space ist alles, das für die Augen nicht sichtbar ist. Es inspiriert zu einer positiven und achtsamen Geisteshaltung. Entdecke die unglaubliche Kraft deines Geistes und lerne, damit umzugehen. Jetzt ist die Zeit, dass du deine Träume lebst.

Du erschaffst deine Realität. Du könntest die gesündeste Bewegung machen, aber grob ausgeführt, wird sie keine positive Wirkung haben. Machst du dieselbe Bewegung liebevoll und freudvoll, wird dein ganzes Wesen profitieren. Die Geisteshaltung macht den Unterschied. Begegnest du einer Herausforderung mit einer spielerischen Haltung, findest du immer eine Lösung. Das Mindset, das wir unterrichten, verwandelt Hindernisse in Sprungbretter und die kleinen Dinge des Lebens beginnen zu leuchten. Space ist ein Detox für den Geist. Befreie das unglaubliche Potenzial deines Geistes und erschaffe eine Welt von Positivität, Erfolg und Magie.

Transformation jener Muster, die dich nicht nähren.

Lass los was dich schwer oder klein macht. Du bist wichtig und bist ein Geschenk für diese Welt.

Gestalte. Warte nicht, nörgle nicht.

Beginn voll und ganz zu leben und erschaffe alles, das du dir wünschst. Das Leben ist dein Spielplatz.

Gedanken und Emotionen können dich unterstützen oder einengen.

Lerne mit ihnen in positiver und greifbarer Weise umzugehen. Du bist mehr als deine Gedanken. Du hast das Sagen.

Herz-Verbindung.

Das Herz ist dein Zuhause. Im Herzfeld fühlst du dich mit uns allen verbunden. Vertrau der Stimme deines Herzens und darauf, dass das Leben auf dich schaut.

Erfahre mehr über das Gründungsteam von Yuna.

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