Ich hatte kürzlich ein spannendes Gespräch über wahre Stärke mit einem führenden Experten auf diesem Gebiet: einem Bambuswald. Bambus ist extrem belastbar. Er soll sogar stärker sein als Beton. Wir Menschenwesen verwechseln Stärke oft mit Härte. Wir meinen, wir müssen mit uns selbst und anderen besonders hart sein oder …
Da brennt ungenütztes Potenzial wie ein Feuer in deinem Innersten, das darauf drängt, sich ausdrücken zu dürfen. Doch macht der Geist etwas Unglaubliches: Er bringt dich dazu, dir selbst im Weg zu stehen. Finde heraus, wie du Zweifel und Ängste auflöst und deine Träume in Realität verwandelst.
Positive Gefühle wie Fröhlichkeit und Begeisterung steigern die Effektivität unseres Immunsystems. Machen wir uns hingegen ständig Sorgen und verlieren uns in negativen Gedankenspiralen, behindern wir die Arbeit der Immunzellen. Wunderbarerweise arbeiten Körper und Geist perfekt zusammen und so können wir mit einem einfachen Lächeln Großes bewirken.
Balance ist ein fantastisches Wort. Es sagt uns ganz klar, was Gesundheit bedeutet: ein Gleichgewicht zwischen zu viel und zu wenig. Doch meist haben wir zu viel Stress und zu wenig Regeneration. Wir wissen genau, dass wir uns damit nichts Gutes tun, doch ist dir bewusst, dass dieses Ungleichgewicht ganz direkt dein Immunsystem beeinflusst?
Über Verständnis und Toleranz. So manches bleibt uns ein Rätsel, ganz egal wie gut wir uns ansonsten in unsere Lieben hineinversetzen können. Wir alle ticken eben anders. Das macht uns so speziell, so kompliziert und ja, manchmal sogar unbegreiflich. Warum überhaupt wollen wir einander verstehen? Indem wir andere verstehen, entsteht Nähe und …
Hast du schon mal überlegt deine Yoga- oder Fitnessklasse ganz ohne Musik zu unterrichten, um den Sinnen ihre wohlverdiente Erholung zu gönnen? Unser Leben ist ziemlich laut: Verkehrslärm, Radio, Stimmengewirr, Handytöne, Werbeeinschaltungen. Kein Wunder, dass wir uns oft nach Ruhe sehnen. Auf der Suche nach Ausgleich zur Reizüberflutung gehen wir …
Folge 42: Sei lebendig statt mechanisch. Achtsamkeit ist mehr als 20 Minuten still in Meditation zu sitzen. Einmal mehr hilft uns die Sprache, die Bedeutung von Achtsamkeit tiefer zu verstehen. Jedes verwandte Worte wie zB achtsam, beachtenswert oder Achtung gibt uns Hinweise, welche Fülle an Qualitäten dank Achtsamkeit in unser …
Folge 41: Hör mal hin, was das Leben dir sagt. Unser Leben ist manchmal ganz schön laut. Sogar in unsren Köpfen herrscht selten Ruhe. Verbinde dich mit innerer Stille und fang an, die leisen Aspekte des Lebens wieder zu hören. Genieß diese geführte Entspannung und erlebe, dass keine Mühe nötig …
