Yuna Class Pack 2
Klarheit begegnet Kraft
Verwandle Schwierigkeiten in Sprungbretter und übe, deinen Fokus immer auf das Wesentliche zu lenken.
Dieses Yuna Class Pack beinhaltet 2 Audioklassen, die ideal aufeinander abgestimmt sind: eine dynamische Heaven und eine regenerierende Earth.
Schwerpunkte:
- Rückentraining
- Gesäßmuskelkraft
- Hüftöffnung
- Ruhe in Turbulenzen
Dauer: 2 x 60 Minuten.
Keine Vorkenntnisse nötig. Du brauchst nur eine Matte.
Das Class Pack kostet € 66,- zzgl. MWSt. (wird anhand deines Standorts innerhalb der EU automatisch berechnet).
Klasse #1
Heaven
Ganzkörpertraining mit Fokus auf Rücken, Gesäß und Arme. Trainiere dich darauf, den Turbulenzen des Alltag mit klarem Kopf und innerer Ruhe zu begegnen.
Der Schwerpunkt dieser Klasse liegt auf Rücken- und Armkraft und da Rückentraining nur Hand in Hand mit Bauchkraft Sinn macht, freuen sich auch die Bauchmuskeln über Training. Doch nicht nur die großen Körperbereiche profitieren: Stabilisiere auch die Handgelenke und lerne eine angenehme Ausgleichsbewegung, um sie zu öffnen und entspannen.
Bade in einer inneren Oase der Ruhe, die noch nie von den Turbulenzen des Alltag gestört wurde und erlebe, wie kraftvoll du bist: Dein Lächeln beeindruckt sogar die Schwerkraft.
Hörprobe:
Klasse #2
Earth
Übe, im Kopf keine Dramen zu schaffen sogar wenn du gefordert bist. Begegne in sanften, tiefen Hüftöffnungen Herausforderungen der anderen Art: Durchhaltevermögen und Geduld.
Nähre diese Qualitäten auf der Matte, damit du auch im Alltag nie aufgibst und deine Ziele und Wünsche umsetzt. Tauche genüsslich ein in den Raum zwischen den Gedanken und gib dir Spielraum, dich zu entfalten.
Erkenne das Potenzial jedes Augenblicks und schaffe Raum für das, was dir am Herzen liegt.
Hörprobe:
Zeit für dich
Deine Vorteile
Gratulation! Du bist drauf und dran in das Wertvollste, das du hast, zu investieren: dein Wohlbefinden. Dein ganzes Leben profitiert, wenn du dich voller Energie, ausgeglichen und erfüllt fühlst.
Dein Guide
Hallo! Schön, dass du da bist. Ich bin Suzanne Freiherz. Ich freue mich, meine jahrzehntelange Erfahrung in der Arbeit mit tausenden Menschen mit dir zu teilen.
Ich bin überzeugt, dass die innere Einstellung den entscheidenden Unterschied macht. Wir können gesund essen und Sport machen, aber was wir verbissen und ohne Freude tun, schränkt die positive Wirkung ein. Bringen wir hingegen Freude und Herz in unser Tun, profitiert das ganzes Wesen und alle Lebensbereiche. Trainieren wir auf der Matte eine positive, konstruktive Geisteshaltung, dann begegnen wir auch den Herausforderungen im Alltag mit einem klaren Kopf und der Weisheit des Herzens.
Mein Mann Tom und ich haben Yuna mit der Absicht entwickelt eine Praxis zu Teilen, die das ganze Leben bereichert und für alle Menschen unabhängig von Fitnessgrad oder Beweglichkeit zugänglich ist. Yuna ist von Anfang an darauf ausgerichtet Körper, Geist und Herz als Einheit anzusprechen und Kategorien wie AnfängerInnen und Fortgeschrittene aufzulösen. Wir stärken, was uns alle verbindet: Jeder Mensch hat den Wunsch glücklich und gesund zu sein. Wir alle trainieren gemeinsam; Seite an Seite.
Mein Unterrichtsstil inspiriert dich zu einem wertfreien, liebevollen Umgang mit dir selbst. Ich ermutige dich, auf- und abseits der Matte auf dich zu hören und dir selbst zu vertrauen. Es ist mir wichtig, dass du ganz ohne Leistungsdruck an dir arbeiten kannst – Druck hast du ja wohl schon genug. Ich unterstütze dich dabei, in das Wertvollste im Leben zu investieren: deine Gesundheit und Zufriedenheit. Dein Wohlbefinden wird Kreise ziehen, sich ausbreiten wie Wellen und positiv auf deine Familie, Freundeskreis, KollegInnen und darüber hinaus wirken.
Sei so beschäftigt mit Glücklich sein, dass gar keine Zeit bleibt für Probleme.
