Klarheit Begegnet Kraft

Verwandle Schwierigkeiten in Sprungbretter und übe, deinen Fokus immer auf das Wesentliche zu lenken.

Mit innerer Klarheit siehst du ganz leicht das Wesentliche im Leben: Du bist nicht liebevoller oder erfolgreicher, wenn du beweglicher und kräftiger wirst sondern wenn du übst, mit dir und anderen freundlich, achtsam und rücksichtsvoll zu sein. Wir nähren in den Klassen das, was dich als Mensch ausmacht.

Während du innere und äußere Kraft und Klarheit nährst, kommst du nach Hause ins Herz. Ruh dich aus in diesem wertfreien, liebevollen Raum in dir, der von den Turbulenzen dieser Welt noch nie berührt wurde.

Heaven

Ganzkörpertraining mit Fokus auf Rücken, Gesäß und Arme. Trainiere dich darauf, den Turbulenzen des Alltag mit klarem Kopf und innerer Ruhe zu begegnen.

Der Schwerpunkt dieser Klasse liegt auf Rücken- und Armkraft und da Rückentraining nur Hand in Hand mit Bauchkraft Sinn macht, freuen sich auch die Bauchmuskeln über Training. Doch nicht nur die großen Körperbereiche profitieren: Stabilisiere auch die Handgelenke und lerne eine angenehme Ausgleichsbewegung, um sie zu öffnen und entspannen.

Bade in einer inneren Oase der Ruhe, die noch nie von den Turbulenzen des Alltag gestört wurde und erlebe, wie kraftvoll du bist: Dein Lächeln beeindruckt sogar die Schwerkraft.

Dauer: ca. 60 Minuten.

Keine Vorkenntnisse nötig. Du brauchst nur eine Matte.

Earth

Übe, im Kopf keine Dramen zu schaffen sogar wenn du gefordert bist. Begegne in sanften, tiefen Hüftöffnungen Herausforderungen der anderen Art: Durchhaltevermögen und Geduld.

Nähre diese Qualitäten auf der Matte, damit du auch im Alltag nie aufgibst und deine Ziele und Wünsche umsetzt. Tauche genüsslich ein in den Raum zwischen den Gedanken und gib dir Spielraum, dich zu entfalten. Erkenne das Potenzial jedes Augenblicks und schaffe Raum für das, was dir am Herzen liegt.

Dauer: ca. 60 Minuten.

Keine Vorkenntnisse nötig. Du brauchst nur eine Matte.

• Dieser Live-Mitschnitt gibt dir das nährende Gefühl einer Gruppeneinheit wo auch immer du bist!
• Du hast Lifetime-Zugang und kannst jede Klasse unbeschränkt oft abspielen.
• Suzanne begleitet dich Schritt für Schritt rein verbal durch jede Übung. Dank detaillierter Audioanleitung kannst du dich ganz auf dich konzentrieren. Augen zu und genießen.
• Das Yuna Class Pack bietet dir verschiedenste Varianten in den Bewegungen, doch musst du in erster Linie auf dich selbst hören – folge niemals blind einer Stimme. Übe dein Recht aus, für dich selbst zu entscheiden und hab Spaß daran!
• Du kannst auf die Inhalte mit deinem Computer, Smartphone oder Tablet zugreifen. Überall und jederzeit.
• Für dieses Programm brauchst du keine Vorkenntnisse.
• Sämtliche Techniken sind völlig frei von Leistungsdruck, dafür voller Freude und Lebenslust.

Hallo! Schön, dass du da bist. Ich bin Suzanne Freiherz. Ich freue mich, meine jahrzehntelange Erfahrung in der Arbeit mit tausenden Menschen mit dir zu teilen.

Alles dreht sich um dich

Ich begleite dich rein verbal durch die Klassen, denn nur so kannst du ganz bei dir sein. Würde ich alles vorzeigen, musst du gucken was ich mache und kannst nur halb bei dir sein. In meinen Klassen dreht sich alles um dich.

Du wählst aus meinen Vorschlägen und Varianten das, was deiner Einmaligkeit entspricht und womit du dich wohl fühlst.

Genauso wie in meinen Klassen macht du es dann im Leben dann auch: Du lebst deine Einzigartigkeit und gestaltest dein Leben nicht so wie andre es wollen, sondern auf deine Weise. Niemand kann besser du sein als du.

Damit du dir selbst liebevoll und ganz frei von Ehrgeiz und Druck begegnest, wähle ich meine Worte mit Bedacht. Jedes Wort ist frei von Wertung, triggert ein positives Informationsfeld und kommt von Herzen.

Anmeldung

Du bekommst sofort Zugang und kannst gleich auf die Matte hüpfen.