Kostenlos für dich!

Workouts, Meditationen & Positives für Zuhause

Wir unterstützen dich in dieser Ausnahmesituation mit kostenlosen Meditationen, Entspannungen und Körperübungen für Zuhause.

Du bekommst sofort Zugang zu unserem Online-Portal und kannst gleich loslegen.
Keine Vorkenntnisse nötig. Du brauchst nur eine Matte.

Video vom 15. März 2020

Zusammen ist alles leichter.

Video vom 15. März 2020

Mach mit und genieße Yuna Klassen, Entspannungsübungen, Meditationen und positive Pep-Talks bei dir zu Hause. Wir alle können jetzt Unterstützung gut gebrauchen – deshalb teile bitte diese Aktion auch mit deinem Umfeld!

Wir haben diese Aktion mit Beginn der Corona-Ausgangsbeschränkungen im März 2020 ins Leben gerufen und sind noch immer für dich da!

Zeit für dich

Deine Vorteile

Gratulation! Du bist drauf und dran in das Wertvollste, das du hast, zu investieren: dein Wohlbefinden. Dein ganzes Leben profitiert, wenn du dich voller Energie, ausgeglichen und glücklich bist.

Schritt-für-Schritt-Anleitung
Suzanne begleitet dich Schritt für Schritt rein verbal durch jede Übung. Dank detaillierter Audioanleitung kannst du dich ganz auf dich konzentrieren. Augen zu und genießen.
Überall und jederzeit
Du kannst auf die Inhalte mit deinem Computer, Smartphone oder Tablet zugreifen.
Hab Spaß
Sei nicht so hart zu dir selbst. Hab Freude an der Praxis und genieß sie in vollen Zügen, damit dein ganzes Wesen profitiert. Jede Technik ist frei von Druck und Wertung, damit du mehr Qualität und Freude in dein Leben holst. Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Dein Guide

Hallo! Schön, dass du da bist. Ich bin Suzanne Freiherz. Ich freue mich, meine jahrzehntelange Erfahrung in der Arbeit mit tausenden Menschen mit dir zu teilen.

Ich bin überzeugt, dass die innere Einstellung den entscheidenden Unterschied macht. Wir können gesund essen und Sport machen, aber was wir verbissen und ohne Freude tun, schränkt die positive Wirkung ein. Bringen wir hingegen Freude und Herz in unser Tun, profitiert das ganzes Wesen und alle Lebensbereiche. Trainieren wir auf der Matte eine positive, konstruktive Geisteshaltung, dann begegnen wir auch den Herausforderungen im Alltag mit einem klaren Kopf und der Weisheit des Herzens.

Mein Mann Tom und ich haben Yuna mit der Absicht entwickelt eine neue Art von Training zu Teilen, die das ganze Leben bereichert und für alle Menschen unabhängig von Fitnessgrad oder Beweglichkeit zugänglich ist. Yuna war von Anfang an darauf ausgerichtet Körper, Geist und Herz als Einheit anzusprechen und Kategorien wie AnfängerInnen und Fortgeschrittene aufzulösen. Wir stärken, was uns alle verbindet: Jeder Mensch hat den Wunsch glücklich und gesund zu sein. Wir alle trainieren gemeinsam. Seite an Seite. Mit einem Lächeln auf den Lippen.

Mein Unterrichtsstil inspiriert dich zu einem wertfreien, liebevollen Umgang mit dir selbst. Ich ermutige dich, auf- und abseits der Matte auf dich zu hören und dir selbst zu vertrauen. Es ist mir wichtig, dass du ganz ohne Leistungsdruck an dir arbeiten kannst – Druck hast du ja wohl schon genug. Ich unterstütze dich dabei, in das Wertvollste im Leben zu investieren: deine Gesundheit und Zufriedenheit. Dein Wohlbefinden wird Kreise ziehen, sich ausbreiten wie Wellen und positiv auf deine Familie, Freundeskreis, KollegInnen und darüber hinaus wirken.

Dein Wohlbefinden ist das Wertvollste,
das du hast

Du bekommst sofort Zugang zu unserem Online-Portal und kannst gleich loslegen.
Keine Vorkenntnisse nötig. Du brauchst nur eine Matte.
Du bist wertvoll. Investiere diese Zeit in dich selbst: in deine Zufriedenheit und dein Wohlbefinden. Dann wirst du sehen, wie alle um dich auch davon profitieren, wenn du die beste Version von dir selbst bist.
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