Folge 19:
Strategie #1: Entdecke die Kunst des Nichtstuns und lerne, es zu lieben.
Wenn du dich ausgebrannt fühlst, ist noch mehr und härter arbeiten nicht die Lösung. Was du brauchst ist ein Cool Down und Zeiträume, in denen dein ganzes System mal entspannen kann. Hier bekommst du eine neue Sichtweise auf Erholungspausen.
Hast du dich selbst schon mal einfach dafür gefeiert, dass du dir eine Pause gönnst? Lerne eine neue, nährende Gewohnheit und bekomme ein Selbstwertgefühl, das von deiner Leistung unabhängig ist. Du hast dir eine Pause verdient. Du hast es dir verdient, dich voller Energie zu fühlen. Im Leben geht es immer um Ausgleich: Wenn du hart und viel arbeitest, dann brauchst du auch Zeit zum Erholen. Passt noch besser auf dich auf – dir selbst und deiner Lieben wegen, denn sie alle möchten, dass du glücklich bist und dein Leben in vollen Zügen genießt.
Ein großes Lächeln,
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