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Positive Gefühle wie Fröhlichkeit und Begeisterung steigern die Effektivität unseres Immunsystems. Machen wir uns hingegen ständig Sorgen und verlieren uns in negativen Gedankenspiralen, behindern wir die Arbeit der Immunzellen. Wunderbarerweise arbeiten Körper und Geist perfekt zusammen und so können wir mit einem einfachen Lächeln Großes bewirken.
Balance ist ein fantastisches Wort. Es sagt uns ganz klar, was Gesundheit bedeutet: ein Gleichgewicht zwischen zu viel und zu wenig. Doch meist haben wir zu viel Stress und zu wenig Regeneration. Wir wissen genau, dass wir uns damit nichts Gutes tun, doch ist dir bewusst, dass dieses Ungleichgewicht ganz direkt dein Immunsystem beeinflusst?
Über Verständnis und Toleranz. So manches bleibt uns ein Rätsel, ganz egal wie gut wir uns ansonsten in unsere Lieben hineinversetzen können. Wir alle ticken eben anders. Das macht uns so speziell, so kompliziert und ja, manchmal sogar unbegreiflich. Warum überhaupt wollen wir einander verstehen? Indem wir andere verstehen, entsteht Nähe und …
Hast du schon mal überlegt deine Yoga- oder Fitnessklasse ganz ohne Musik zu unterrichten, um den Sinnen ihre wohlverdiente Erholung zu gönnen? Unser Leben ist ziemlich laut: Verkehrslärm, Radio, Stimmengewirr, Handytöne, Werbeeinschaltungen. Kein Wunder, dass wir uns oft nach Ruhe sehnen. Auf der Suche nach Ausgleich zur Reizüberflutung gehen wir …
Everything we see in our world right now — every building, every item we use, EVERY THING has once been the crazy idea of an imaginative being.
Being playful is the most important part of Yuna. Surprised? Did you think Yuna is all about health and being powerful, kind and mindful? You are absolutely right. It is. But there’s more. A playful mind is at the core of practicing all these qualities. Why? Because every kind of …
Ich darf dich ins Jahr 2003 mitnehmen. Damals war ich fast schon mit meiner Yoga Ausbildung fertig, als mein Yogalehrer mich bat für ihn einzuspringen. Bereit fühlte ich mich ganz und gar nicht, doch da er es mir zutraute, hab ich zugestimmt.
This is a very personal story dedicated to everyone aiming to increase body-mind health in their own life and in our world.
With 18 they told me I had allergic asthma. My lung volume was worryingly low and I had to get weekly shots. Just to give you an idea of what this meant during the day: Walking up to the second floor, I had to sit down on the stairs in the first floor to catch my breath. Not a sign of good health we can all agree.
